U kogo występuje efekt jojo?

Efekt jojo jest bardzo demotywujący podczas odchudzania. Najczęściej wynika on z niewłaściwego sposobu odchudzania.

Wiele osób obserwuje przyrost masy ciała po zakończeniu tzw. diety cud.

Czym się ona charakteryzuje? Dieta cud polega na utracie kilku lub kilkunastu kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Diety cud nie są prawidłowo zbilansowane.

Często są to diety niskokaloryczne, w których utrata kilogramów następuje na skutek utraty wody. Z tego powodu osoby stosujące diety cud często doświadczają efektu jojo.

Z tego powodu odchudzanie powinno odbywać się po opieką dietetyka. Tylko wówczas zyskamy pewność, że nasza dieta dostosowana jest do potrzeb organizmu.

Dietetyk pomoże wyeliminować nam wszelkie błędy żywieniowe oraz na bieżąco oceni postępy w odchudzaniu. Efekt jojo to dość powszechne zjawisko, zwłaszcza wśród osób, które odchudzają się na podstawie porad zawartych w czasopismach czy serwisach internetowych.

Jeśli chcemy uniknąć tego, koniecznie powinniśmy udać się do dietetyka.