Jak poradzić sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka około 70% kobiet, będących w wieku rozrodczym. Całkiem możliwe, że problem ten pojawia się z powodu dolegliwości przedmenstruacyjnych, które zostają wywoływane przez interakcje hormonów z przekaźnikami w układzie nerwowym.

Zespół napięcia miesiączkowego występuje zwykle po owulacji, czyli około siedmiu dni przed spodziewaną miesiączką. Objawami tej dolegliwości są między innymi zaburzenia o charakterze depresyjnym, przewrażliwienie, wahania nastroju, zmęczenie i zmiany łaknienia.

Sposobem na walkę z objawami zespołu napięcia miesiączkowego, może być przyjmowanie suplementów diety. Pomocne z pewnością okażą się preparaty z wapniem, magnezem, manganem oraz witaminą E, które skutecznie łagodzą symptomy uciążliwego zespołu napięcia miesiączkowego.

Warte uwagi są także preparaty ziołowe, które w naturalny sposób uspokajają buzujące hormony. Wśród nich można wymienić melisę i inne środki, bogate w kojące nerwy zioła.

Czasem problem łagodzą także preparaty, zawierające moczopędne składniki.